膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

帕里草原—五色草甸
位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，海拔4360米，由于受印度洋暖湿气流的影响，降水较为充沛，成为西藏最为肥沃的草场之一。众草原上开满五颜六色的小花，素有＂五色草甸＂之称。

多情措—爱情湖 碧水倾城的“多情措”因其名而被当地藏胞亲昵地称其为爱情湖！她是一个少有人烟的高山湖泊，在雪山、草甸之间，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视野的不断变幻！蓝天，白云，雪山，湖水，羊群，构成了一幅高原的独特美景。

亚东原始森林 被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库，沟内主要树种有冷杉、铁杉、乔松、桦树、杜鹃树、落叶松 、红豆杉、柏树、白杨树、藏青杨等等。走进原始森林，山花烂漫，万紫千红。山间水流湍急，时而飞流直下，时而纵 横蜿蜒，河流两岸悬崖峭壁，林夏绿草如茵、鸟语花香、繁花似锦。

8:00-拉萨集合,相互认识、讲解活动线路、检查装备！（时间充裕的话可以选择提前1-2天抵达拉萨，适应高原环境。摄影提示：八角街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台）

8:00-11:00参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫

11:00-12:30午餐，休息

12:30-15:30参观藏传佛教文化中心大昭寺，随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

15:30-晚餐，休息

7:30- 沿着雅鲁藏布江水流缓缓行走到“天鹅之湖”羊湖湖畔， 在这片蜿蜒的蔚蓝面前，开始我们的风光大宴！

7:30-沿着中印（印度）公路前往边陲小镇亚东，一路嬉戏玩乐，行过草原，走入嘎玛河谷，穿行于云雾缭绕的青山绿水间，间或几处瀑布倾泻而下，阵阵清爽，沁人心脾。（摄影提示：多情措全景、帕里草原、嘎玛河谷、亚东小镇。）

7:30-自由体验下亚东原始森林的最美风光。它被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库，这里满目碧翠、山清水秀、身旁有狂奔的亚东河，清爽的峡谷山峰。在此我们呼吸着富含氧气的新鲜空气，回归于大自然的绿色怀抱。之后收队前往位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性。最后经后藏重镇江孜前往当年后藏政教中心日喀则。

7:30- 行进的路上一路盘山公路，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，翻越海拔5210米的加乌拉山口（此处为为珠峰摄影的最佳拍摄点之一，可以观看到4座8000米级的山峰 ），再向前行驶5公里的半山腰上还可以拍摄到5座8000米级的山峰及世界级的盘山公路俯瞰图。

6:00-当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。迎着世界第一高峰-珠穆朗玛峰的日出乘上环保车前往珠峰登山大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

7:30-翻过念青唐古拉山脉的雪格拉雪山，远处的穷母岗日峰清晰可见!驰骋穿越一望无垠的藏北草原，飘扬的五彩经幡下，清澈见底的潺潺流水，牛羊成群，绿草茵茵。一派田园风情，高山美景。翻越那根拉山口，远处纳木错与念青唐古拉山在落日余晖下相依相偎，念青唐古拉山用其一尘不染的雪水滋润着清清湖水，纳木错以深邃湛蓝的湖水映照着巍巍山峰，见证着传说中忠贞不渝的爱情。

7:30-带着对旅途美景的回忆，阔别雪山、圣湖和草原，沿雅鲁藏布江顺流而下，回归拉萨。时光荏苒而过，即使身体是疲惫的，但精神及感官享受确是美妙的，愿美好的记忆长留心间。

7:30-可自行逛逛老街小巷，感受异域风情。

 

您的安全永远都是我们最首先考虑！

各位朋友：

欢迎您参加众基体验之旅！

为使您的这次培训圆满成功，请您在百忙之中阅读以下文字，看了以后可别忘啦！

★ 温馨提示：

1. 衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。4月-5月，9月-10月需要带羽绒服、秋衣、秋裤。

2. 食：西藏地区条件有限，物价水平较高，团餐并不丰盛，请做好心理准备。

3. 住：酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。

4. 行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。

★ 注意事项：

本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。

1. 出发时，切记携带有效身份证正本。

2. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4. 由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。

5. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！

6. 本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。（友情提示：各景区内配套的购物的小商铺或原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我俱乐部提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我俱乐部控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请队员自行甄别，如有购买为队员个人行为，任何后果由队员自行承担；）

7. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

9. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

10. 西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

★ 装备要求：

本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套、休闲鞋等）

洗漱用品及个人用药请自备

★ 活动须知：

报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。

本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。

在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。